Ergonomische hulpmiddelen: kleine aanpassing, groot plezier!
Hoe ergonomisch is jouw werkplek, of dat van je collega’s? Het hebben van een fijne, ergonomische werkplek is tegenwoordig erg belangrijk. Helemaal nu we massaal moeten thuiswerken, is het belangrijk om een comfortabele werkplek te hebben. Een slecht ingerichte werkplek kan namelijk de oorzaak zijn van verschillende fysieke en mentale klachten. Heel vervelend en eigenlijk niet nodig! En wist je bijvoorbeeld ook dat mensen creatiever zijn en minder snel moe worden, wanneer zij ergonomische hulpmiddelen inzetten op hun werkplek?
Tips van Dijkgraaf om ergonomische hulpmiddelen in te zetten
Het zijn relatief kleine aanpassingen op je werkplek; toch kunnen juist deze al een positieve uitwerking hebben op de mentale en fysieke gezondheid en de productiviteit van mensen. Dijkgraaf geeft je graag tips hoe je dit kunt aanpakken!
Onze 6 tips voor een ergonomische werkplek:
- Zorg ervoor, dat je armen en polsen ergens op steunen. Op deze manier staan deze tijdens of na de werkdag niet onder spanning. Dit voorkomt het krijgen van spierklachten! Denk bijvoorbeeld aan het gebruik van een ergonomische muis, wat zorgt voor een neutrale, ontspannen stand van de hand en pols.
- Denk ook aan de ondersteuning van je voeten. Het gebruik van een voetensteun biedt de spieren meer rust en zorgt voor een goede, rechte werkhouding.
- Plaats je beeldscherm of laptop recht voor je lichaam, het liefst op armlengte afstand. Maar ook de hoogte is belangrijk. Hierbij moet de bovenkant van het beeldscherm op ooghoogte zijn. Een laptopstandaard kan hierbij een handig hulpmiddel zijn
- Voor een rechte werkhouding kun je ook een documenthouder gebruiken. Deze plaats je verhoogd tussen je beeldscherm en toetsenbord of ernaast.
- Wissel af tussen zittend en staand werk met een zit-sta oplossing, bijvoorbeeld in de vorm van een bureau, kruk of tafel. De statische houding van veel zitten, kan de oorzaak zijn van lage rug-, nek- en armklachten. Door de afwisseling verbetert de doorbloeding, wat resulteert in een betere concentratie en meer creativiteit.
- Let er tenslotte op, dat je tijdens het werken voldoende beweegt en water drinkt. Water drinken zorgt ervoor dat afvalstoffen sneller worden afgevoerd. Bovendien zorgt het halen van een glas water (dus extra toiletbezoekjes) ervoor dat je vaker beweegt. Ieder voordeel heeft z’n… nieuwe voordeel!
Zelf een ergonomische werkplek creëren?
Heb je advies nodig voor het inrichten van een ergonomische werkplek voor jezelf of je collega’s? Bel 055 - 355 44 44, mail ons voor een vrijblijvende afspraak: werkplekverbetering@dijkgraaf.nl of lees verder op dijkgraaf werkplekverbetering. Daarnaast ben je van harte welkom om onze ergonomische hulpmiddelen te komen uitproberen in onze showroom!
